Entrenamiento PWR FUNCIONAL
Son clases de 60 minutos pensadas y diseñadas para trabajar todas las cadenas musculares del cuerpo y mejorar el rendimiento físico día a día. Esta actividad ayuda a desarrollar una buena postura, trabajando los músculos estabilizadores del cuerpo y además, nos enseñan a realizar correctamente movimientos que después podemos reproducir en actividades cotidianas o en un deporte específico.
¿Quiénes pueden realizar esta actividad?
¡Todas las personas de todas las edades! Los Coach a cargo adaptan los ejercicios de acuerdo a nivel y capacidad.
Los beneficios de esta actividad son varios, de los cuales podemos destacar:
1. Ayuda a quemar grasa corporal
2. Mejora la postura del cuerpo y la estabilidad
3. Evita lesiones
4. Gran complemento deportivo
5. Ayuda a tonificar
Entrenamiento BOXEO RECREATIVO
Combinando todo lo propio de éste deporte de alto rendimiento, sumando trabajos de fuerza y coordinación se convierte en una actividad que permite ejercitar todo el cuerpo, descargar tensiones y quemar innumerables calorías.
En boxeo recreativo vas a tener beneficios de todo tipo:
1. Ayuda a definir y tonificar los músculos
2. Mejora la autoestima, provocando una mayor satisfacción personal
3. Incrementa la coordinación, la velocidad y los reflejos
4. Mejora la resistencia cardiovascular
5. Ayuda a combatir flacidez y celulitis en el cuerpo
6. Baja los niveles de estrés y ansiedad
KIAFA Kinesiología
En Fortress Training Club contamos con un centro de kinesiología propio dentro de las instalaciones del gimnasio. Disponer de un circuito cerrado en el que participen profesionales de Educación Física y Kinesiología nos permite brindar una rutina física adecuada y personalizada a las necesidades de cada usuario.
El trabajo interdisciplinario que realizamos nos asegura devolver al deportista su condición física ideal y promover la salud y calidad de vida.
HAM Espacio
“Espacio Ham” es un espacio dedicado a la danza, funciona como escuela abierta a la comunidad con clases regulares dictadas por destacados docentes de la ciudad, y clases especiales dictadas por maestros invitados de Argentina y otros países. También posee convenios de estudio con otras instituciones de la ciudad, generando intercambio docente, así como también una mejor complementación en los diferentes estilos de baile.
En este espacio vas a poder contar con danza clásica, danza jazz, danza contemporánea, acrobacia, theather dance, puntas
Escuela de Escalada
La escuela de Escalada ofrece la posibilidad de iniciarse en la escalada familiarizándose con el uso de cuerdas mediante la modalidad Top Rope, siempre respetando las normas de seguridad.
Presenta superficies variadas perfectas para la práctica de boulders y travesías (sin cuerda). Sus profesores son Joaquin Ranallo, Mauricio Salinas, Luciano Corbo.