VALHALLA
El CROSSFIT en Valhalla, como clase de fitness grupal, está planificado para que cualquier persona, con o sin experiencia en actividades de gimnasio, pueda utilizar su cuerpo de manera segura para entrenarse y disfrutar de los beneficios de la actividad física.
La clase consiste en una entrada en calor, general y/o específica, una bloque de técnica, fuerza o estructura, donde trabajamos individualmente con el peso o la técnica correspondiente al nivel de cada uno, y por último un WOD, o trabajo del día, que puede durar entre 15 y 30 minutos, y es diferente cada vez.
Mucha gente se acerca al CROSSFIT por los cambios estéticos que se producen rapidamente, y porque esta disciplina contribuye a generar hábitos saludables y mejorar la calidad de vida de quienes la practican. Pero sabemos que hay muchas personas que todavía no se han animado a probar una clase, debido a las ideas peyorativas alrededor de la actividad, sobre su intensidad y riesgos.
En Fortress y Valhalla contamos con profesores de Educación Física y personal altamente capacitado para aplicar las metodologías de enseñanza necesarias para cada gesto. Sabemos los cuidados que se necesitan tener con los principiantes, y cómo adaptar las clases y la programación a cualquier nivel.
Nuestro espacio de CrossFit cuenta con:
- Más de 800m cuadrados cubiertos.
- Un tablado para las clases de 24x8m.
- Un tablado de 12x6m para nuestros atletas y para el OPEN BOX.
- Cuatro estructuras de gimnasia deportiva con racks para sentadillas.
- Dos correderas de más de 100m cuadrados de cesped sintético para trabajos de traslación, tracción y empuje.
- Gran cantidad de elementos para que puedas trabajar y entrenar cómodo.
- Clases de hasta 28 personas con sistema de reserva, con dos coaches en horarios pico, para que las explicaciones y correcciones no pierdan calidad.
Además:
- Programación de atletas para competir en CrossFit.
- Talleres de Gimnasia Deportiva.
- Escuelita de Levantamiento olímpico.
- Todo esto sin cargo adicional.
- Clases de CrossFit en pileta (club Rivadavia) y salidas al aire libre.
- Viajes grupales a diferentes torneos de la región.
TE INVITAMOS A SER PARTE DE NUESTRA COMUNIDAD DE ENTRENAMIENTO, probando una clase sin compromiso!